Nordic Walking dla Seniorów! W KAŻDY WTOREK SIERPNIA O GODZINIE 17:00 – BEZPŁATNA AKCJA AKTYWIZUJĄCA I PROFILAKTYCZNA.

Harmonogram spotkań:

wtorek 2 sierpnia – zbiórka pod stadionem miejskim (ul. Sportowa 1)

wtorek 9 sierpnia – zbiórka pod Sceną Centrum (dawna “wielka dziura”) przy Placu Niepodległości wtorek

16 sierpnia – zbiórka pod klubem SMOK (ul. Warszawska 11/13)

wtorek 23 sierpnia – zbiórka pod stadionem miejskim

wtorek 30 sierpnia – zbiórka pod Sceną Centrum

Zadbaj o zdrowie!

Chodź z nami!

👩‍🦳👨‍🦳👵🧓

Wszystkich starszych dorosłych zapraszamy do wspólnego, aktywnego spędzania czasu podczas warsztatów Nordic Walking!🚶‍♀🚶

Spotykamy się w każdy wtorek sierpnia o godz. 17:00, by wyruszyć na wspólną przechadzkę pod okiem wykwalifikowanego instruktora!

Nordic walking, czyli chód z kijami, jest dyscypliną angażującą aż 90% mięśni. Równomiernie ćwiczą mięśnie nóg, klatki piersiowej, ramion i pleców. Dodatkowo zwiększają odporność, zapobiegają bólom kręgosłupa, odciążają stawy i poprawiają ogólną sprawność fizycznej. 💪💪

To jedne z wielu korzyści, jakie płyną z uprawiania tej dyscypliny.

Z kijami nordic walking zadbasz o zdrowie, poprawisz kondycję i sylwetkę!

Brzmi zachęcająco? A zatem poniżej „garść” praktycznych informacji:

– na warsztaty zapraszamy seniorów i seniorek

– zajęcia są otwarte i bezpłatne

– dla pierwszych 20-stu uczestników zapewniamy komplet kijów – można zabrać własny sprzęt!

– zajęcia poprowadzi wykwalifikowany instruktor nordic walking.

Organizatorzy

Miejski Ośrodek Kultury, Turystyki i Sportu w Otwocku

Otwock, miasto z dobrym klimatem